W dobie XXI wieku coraz
częściej kupujemy trampoliny. Postępujemy tak, gdyż są one doskonałym prezentem
dla dziecka z okazji urodzin, Dnia Dziecka, jak również znakomitym meblem ogrodowym. Swoje zastosowanie znajdują
także w clubach fitness i siłowniach. Można by nawet rzec, że coraz częściej
spotykamy je w takich miejscach. Dzieje się tak, ponieważ podskoki na
trampolinie zdecydowanie poprawiają stan naszego zdrowia oraz znacznie
polepszają nasze samopoczucie. W tym artykule postanowiłam przedstawić kilka
przykładów na to, jaki wpływ mają skoki na trampolinie.
Po pierwsze ćwiczenia, które
wykonujemy na trampolinie to bardzo zdrowa forma aktywności fizycznej. Jest to
zarazem połączenie przyjemnego z pożytecznym. Ćwiczenia na trampolinie świetnie
rozwijają mięśnie całego ciała m.in.
mięśnie łydek, brzucha, ramion. Skoki na trampolinie poprawiają również naszą
sylwetkę, koordynację ruchową oraz równowagę. Zwiększają poziom energii i
kształtują mięśnie. Czyli śmiało można stwierdzić, że ćwiczenia na trampolinie
to idealny sposób na pozbycie się zbędnych kilogramów. Jak się okazuje taka
forma ćwiczeń ma także korzystny wpływ na nasze serce, gdyż wzmacnia mięsień
sercowy i poprawia krążenie krwi. Następną zaletą skoków na trampolinie jest
polepszenie naszego samopoczucia. Podczas półgodzinnej zabawy na trampolinie
dostajemy taki zastrzyk dopaminy, jak po wygranej w totolotka. Dzieje się tak,
ponieważ skoki na trampolinie podnoszą poziom endorfin, niezbędnych do
utrzymania dobrego nastroju. Trzecią i zarazem ostatnią zaletą samej już
trampoliny jest to, że odciąga nasze dzieci od telewizora, czy też komputera. A
jak wiadomo te elektryczne urządzenia mogą w mniejszym lub większym stopniu
uszkodzić wzrok naszych pociech.
Jak jasno wynika z
powyższego urządzenie treningowe jakim jest trampolina świetnie wpływa na nasze
zdrowie i nasz dobry nastrój.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz